Pila­tes

Pila­tes ist eine Trai­nings­form, welche mit sanf­ten und geschmei­di­gen Bewe­gun­gen deinen Körper trai­niert.

Die tiefe Musku­la­tur wird gestärkt und die Beweg­lich­keit wird geför­dert.

Was kannst du erwar­ten:

  • Abwechs­lungs­rei­che und gesund­heits­för­dernde Pila­tes-Stun­den
  • Mehr Wohlbefinden, bessere Körper­wahr­neh­mung und innere Stärke geben dir ein neues Lebens­ge­fühl!
  • Eine kompe­tente und moti­vierte Instrukt­orin
  • Die Trai­nings finden in Klein­grup­pen statt, so bekommst du eine opti­male Betreu­ung

 

Pila­tes wird empfoh­len bei:

  • Rücken­be­schwer­den allge­mein
  • Schwä­che des Becken­bo­dens
  • Verbes­se­rung der Kraft und Beweg­lich­keit
  • Haltungs­schwä­chen und Haltungs­pro­ble­men
  • Sturz­pro­phy­laxe
  • Das Trai­ning ist für Frauen und Männer bestens geeig­net.

 

Spass an der Bewe­gung finden. Dir etwas Gutes tun.

Senta Walker-Grep­per

Zerti­fi­zierte Pila­tes­in­strukt­orin

Ausbil­dun­gen im Bewe­gungs­be­reich:

  • Aero­bic-Instrukt­orin
  • Step-Instruk­tio­rin
  • Body­to­n­ing-Instrukt­orin
  • AROHA Trai­ne­rin
  • Zerti­fi­zierte Pila­tes­in­strukt­orin nach “Art of Motion” Bern. Pila­tes Essen­tial
  • Pila­tes Flow
  • Schwan­ger­schafts- und Rück­bil­dungs-Pila­tes
  • Takti­les Instru­ie­ren & Kinäs­the­sie
  • Medi­zi­ni­sche Grund­la­gen 164 Std.

Hier mein Pila­tes-Zerti­fi­kat

Verschie­dene Work­shops:

  • Funk­tio­nel­les Rücken­trai­ning
  • Meri­dian-Streching
  • Nacken-gesund und schmerz­frei
  • Psoas-tiefen­grün­dig & faszi­nie­rend
  • Neck Care
  • Pila­tes Slings

Aktu­elle Pila­tes Lektio­nen

Einstieg nach Abspra­che jeder­zeit Möglich, wenn genü­gend Platz vorhan­den

Montag
Donners­tag
Morgen
08.30 – 09.30 Uhr

09.45 – 10.45 Uhr

Morgen
08.30 – 09.30 Uhr

09.45 – 10.45 Uhr

Mitt­woch
Abend

 

 

18.00 – 19.00 Uhr

19.15 – 20.15 Uhr

Abend

 

 

18.30 – 19.30 Uhr

19.45 – 20.45 Uhr

Aktu­elle Pila­tes Lektio­nen

Einstieg nach Abspra­che jeder­zeit Möglich, wenn genü­gend Platz vorhan­den

Montag Morgen
08.30 – 09.30 Uhr

09.45 – 10.45 Uhr

Donners­tag Morgen
08.30 – 09.30 Uhr

09.45 – 10.45 Uhr

Mitt­woch Abend
18.00 – 19.00 Uhr

19.15 – 20.15 Uhr

Donners­tag Abend
18.00 – 19.00 Uhr

19.15 – 20.15 Uhr

Preise

10-er Abo Fr. 210.- und ist während 11 Wochen einzu­lö­sen.

Diverse Kran­ken­kas­sen leisten einen Beitrag an das 10-er Abo.
Fragen Sie bei Ihrer Kran­ken­kasse nach.

Pila­tes für Firmen nach Anfrage möglich.

Weitere Kurse auf Anfrage.

 

Fitness­guide – Quali­täts­la­bel

Meine Kurse werden von den Kran­ken­kas­sen akzep­tiert. Das heisst, die Kran­ken­kas­sen, die das Fitness­trai­ning als Prophy­laxe unter­stüt­zen, bezah­len einen Beitrag an den Kurs.
(ZSR-Nr. X397489)

Mitglied beim Verband Bewe­gung & Gesund­heit

Hier anmel­den

Weitere Infor­ma­tio­nen zu Pila­tes: www.art-of-motion.com

Kurs­raum

Der Kurs­raum befin­det sich in der Quer­strasse 1, 4616 Gunz­gen.

Pilatesraum art2flow
Pilatesraum art2flow

Kurs­raum

Der Kurs­raum befin­det sich in der Quer­strasse 1, 4617 Gunz­gen.

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