Pilates (Gäu-Pilates)

Pilates ist eine Trainingsform, welche mit sanften und geschmeidigen Bewegungen deinen Körper trainiert.

Die tiefe Muskulatur wird gestärkt und die Beweglichkeit wird gefördert.

Was kannst du erwarten:

  • Abwechslungsreiche und gesundheitsfördernde Pilates-Stunden
  • Mehr Wohlbefinden, bessere Körperwahrnehmung und innere Stärke geben dir ein neues Lebensgefühl!
  • Eine kompetente und motivierte Instruktorin
  • Die Trainings finden in Kleingruppen statt, so bekommst du eine optimale Betreuung

 

Pilates wird empfohlen bei:

  • Rückenbeschwerden allgemein
  • Schwäche des Beckenbodens
  • Verbesserung der Kraft und Beweglichkeit
  • Haltungsschwächen und Haltungsproblemen
  • Sturzprophylaxe
  • Das Training ist für Frauen und Männer bestens geeignet.

 

Spass an der Bewegung finden. Dir etwas Gutes tun.

Senta Walker-Grepper

Zertifizierte Pilatesinstruktorin

Ausbildungen im Bewegungsbereich:

  • Aerobic-Instruktorin
  • Step-Instruktiorin
  • Bodytoning-Instruktorin
  • AROHA Trainerin
  • Zertifizierte Pilatesinstruktorin nach “Art of Motion” Bern. Pilates Essential
  • Pilates Flow
  • Schwangerschafts- und Rückbildungs-Pilates
  • Taktiles Instruieren & Kinästhesie
  • Medizinische Grundlagen 164 Std.

Hier mein Pilates-Zertifikat

Verschiedene Workshops:

  • Funktionelles Rückentraining
  • Meridian-Streching
  • Nacken-gesund und schmerzfrei
  • Psoas-tiefengründig & faszinierend
  • Neck Care

Aktuelle Pilates Lektionen

Einstieg nach Absprache jederzeit Möglich, wenn genügend Platz vorhanden

Montag
Donnerstag
Morgen
08.30 – 09.30 Uhr

09.45 – 10.45 Uhr

Morgen
08.30 – 09.30 Uhr

09.45 – 10.45 Uhr

Mittwoch
Abend

 

 

18.00 – 19.00 Uhr

19.15 – 20.15 Uhr

Abend

 

 

18.00 – 19.00 Uhr

19.15 – 20.15 Uhr

Aktuelle Pilates Lektionen

Einstieg nach Absprache jederzeit Möglich, wenn genügend Platz vorhanden

Montag Morgen
08.30 – 09.30 Uhr

09.45 – 10.45 Uhr

Donnerstag Morgen
08.30 – 09.30 Uhr

09.45 – 10.45 Uhr

Mittwoch Abend
18.00 – 19.00 Uhr

19.15 – 20.15 Uhr

Donnerstag Abend
18.00 – 19.00 Uhr

19.15 – 20.15 Uhr

Preise

10-er Abo Fr. 190.- und ist während 12 Wochen einzulösen.

Diverse Krankenkassen leisten einen Beitrag an das 10-er Abo.
Fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach.

Pilates für Firmen nach Anfrage möglich.

Weitere Kurse auf Anfrage.

 

Fitnessguide – Qualitätslabel

Meine Kurse werden von den Krankenkassen akzeptiert. Das heisst, die Krankenkassen, die das Fitnesstraining als Prophylaxe unterstützen, bezahlen einen Beitrag an den Kurs.
(ZSR-Nr. X397489)

Mitglied beim Verband Bewegung & Gesundheit

Weitere Informationen zu Pilates: www.art-of-motion.com

Kursraum

Der Kursraum befindet sich in der Markstrasse 1, 4617 Gunzgen.

Kursraum

Der Kursraum befindet sich in der Markstrasse 1, 4617 Gunzgen.