Pilates (Gäu-Pilates)
Pilates ist eine Trainingsform, welche mit sanften und geschmeidigen Bewegungen deinen Körper trainiert.
Die tiefe Muskulatur wird gestärkt und die Beweglichkeit wird gefördert.
Was kannst du erwarten:
- Abwechslungsreiche und gesundheitsfördernde Pilates-Stunden
- Mehr Wohlbefinden, bessere Körperwahrnehmung und innere Stärke geben dir ein neues Lebensgefühl!
- Eine kompetente und motivierte Instruktorin
- Die Trainings finden in Kleingruppen statt, so bekommst du eine optimale Betreuung
Pilates wird empfohlen bei:
- Rückenbeschwerden allgemein
- Schwäche des Beckenbodens
- Verbesserung der Kraft und Beweglichkeit
- Haltungsschwächen und Haltungsproblemen
- Sturzprophylaxe
- Das Training ist für Frauen und Männer bestens geeignet.
Spass an der Bewegung finden. Dir etwas Gutes tun.
Senta Walker-Grepper
Zertifizierte Pilatesinstruktorin
Ausbildungen im Bewegungsbereich:
- Aerobic-Instruktorin
- Step-Instruktiorin
- Bodytoning-Instruktorin
- AROHA Trainerin
- Zertifizierte Pilatesinstruktorin nach “Art of Motion” Bern. Pilates Essential
- Pilates Flow
- Schwangerschafts- und Rückbildungs-Pilates
- Taktiles Instruieren & Kinästhesie
- Medizinische Grundlagen 164 Std.
Verschiedene Workshops:
- Funktionelles Rückentraining
- Meridian-Streching
- Nacken-gesund und schmerzfrei
- Psoas-tiefengründig & faszinierend
- Neck Care
- Pilates Slings
Aktuelle Pilates Lektionen
Einstieg nach Absprache jederzeit Möglich, wenn genügend Platz vorhanden
09.45 – 10.45 Uhr
09.45 – 10.45 Uhr
19.15 – 20.15 Uhr
18.30 – 19.30 Uhr
19.45 – 20.45 Uhr
Aktuelle Pilates Lektionen
Einstieg nach Absprache jederzeit Möglich, wenn genügend Platz vorhanden
09.45 – 10.45 Uhr
09.45 – 10.45 Uhr
19.15 – 20.15 Uhr
19.15 – 20.15 Uhr
Preise
10-er Abo Fr. 210.- und ist während 11 Wochen einzulösen.
Diverse Krankenkassen leisten einen Beitrag an das 10-er Abo.
Fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach.
Pilates für Firmen nach Anfrage möglich.
Fitnessguide – Qualitätslabel
Meine Kurse werden von den Krankenkassen akzeptiert. Das heisst, die Krankenkassen, die das Fitnesstraining als Prophylaxe unterstützen, bezahlen einen Beitrag an den Kurs.
(ZSR-Nr. X397489)
Mitglied beim Verband Bewegung & Gesundheit
Weitere Informationen zu Pilates: www.art-of-motion.com
Pilates Galerie
Kursraum
